D'ancienne coureuse de marathon & active 6 jours/semaines à zéro activé depuis 16 ans!
Mon verdict : Obésité, classe 2. Le risque de souffrir de problèmes de santé (maladie cardiovasculaire, hypertension, diabète, asthme, calculs biliaires, arthrose, cancer) est très élevé.
Mon tour de taille indique un risque considérablement accru de souffrir d'une maladie cardiovasculaire, d'hypertension ou de diabète.
Indice de masse corporelle (IMC) :
L’indice de masse corporelle ou IMC permet d’évaluer les risques pour la santé liés à un excès ou à une insuffisance de poids. C’est un outil incomplet puisqu'il ne tient pas compte de la masse musculaire, de l'ossature et de la répartition des graisses. Pour mieux compléter un portrait, on y ajoute la mesure du tour de taille. Ce qui permet d’évaluer le risque spécifique de souffrir de diabète de type 2, de maladies coronariennes et d’hypertension.
Tour de taille : Le perdre est un enjeu primordial
Perdre son tour de taille, s'il dépasse 110 cm pour l'homme et 90 cm pour la femme, peut devenir une question de vie ou de mort tant les risques pour la santé sont importants. Le tour de taille est en effet un indice majeur de risque de mortalité, plus important que l'indice de masse corporelle qui évalue le rapport entre le poids et la taille.
L'indice de masse corporelle ne prend pas en compte la répartition de la graisse dans le corps. Le gras le plus nuisible à la santé est le gras abdominal, plus précisément le gras intraabdominal, c'est-à-dire le gras fixé sur les organes de la cavité abdominale.
L'accumulation de graisse au niveau du ventre (qui se situe entre les organes) perturbe le métabolisme des graisses et du sucre et peut être à l’origine d’une augmentation du risque cardiovasculaire. Cette graisse abdominale est associée à un risque accru de diabète. Enfin, elle perturbe l’équilibre des graisses : elle augmente les triglycérides et diminue le HDL cholestérol (ou le "bon cholestérol"). Le tour de taille est un véritable signal d’alerte, pourtant près de 1 Canadien sur 2 semble ignorer cette statistique.
Contrairement à la croyance populaire, il n’y a pas d’exercices spécifiques pour brûler le gras accumulé au niveau de l’abdomen. Si je fais un résumé très très global des conseils que j'ai recueilli des divers spécialistes au Carrefour c'est : Bouger plus, manger mieux et écouter sa faim.
Perdre son tour de taille, s'il dépasse 110 cm pour l'homme et 90 cm pour la femme, peut devenir une question de vie ou de mort tant les risques pour la santé sont importants. Le tour de taille est en effet un indice majeur de risque de mortalité, plus important que l'indice de masse corporelle qui évalue le rapport entre le poids et la taille.
L'indice de masse corporelle ne prend pas en compte la répartition de la graisse dans le corps. Le gras le plus nuisible à la santé est le gras abdominal, plus précisément le gras intraabdominal, c'est-à-dire le gras fixé sur les organes de la cavité abdominale.
L'accumulation de graisse au niveau du ventre (qui se situe entre les organes) perturbe le métabolisme des graisses et du sucre et peut être à l’origine d’une augmentation du risque cardiovasculaire. Cette graisse abdominale est associée à un risque accru de diabète. Enfin, elle perturbe l’équilibre des graisses : elle augmente les triglycérides et diminue le HDL cholestérol (ou le "bon cholestérol"). Le tour de taille est un véritable signal d’alerte, pourtant près de 1 Canadien sur 2 semble ignorer cette statistique.
Contrairement à la croyance populaire, il n’y a pas d’exercices spécifiques pour brûler le gras accumulé au niveau de l’abdomen. Si je fais un résumé très très global des conseils que j'ai recueilli des divers spécialistes au Carrefour c'est : Bouger plus, manger mieux et écouter sa faim.
Pas rigolo comme résultats: Je ne fais pas seulement de l’embonpoint… je suis obèse et, de plus, le tour de taille est très élevé : 110 cm, on ne rie plus ! L’égo en a pris un coup, oui pour un surplus de poids, mais obèse… je n’aime vraiment pas ce mot et surtout je ne l’avais pas vraiment réalisé! Mais c’est la réalité, j’ai vérifié sur plusieurs sites internet et le diagnostic est le même. OK j’accepte, pas vraiment le choix! Cependant, j’ai un point très positif : je ne prends aucun médicament, pas de problème de pression, de diabète ou autre. Selon Marc, spécialiste au Carrefour Santé Delta, c’est un avantage incalculable. Il est beaucoup plus difficile d’entreprendre un programme de remise en forme quand il y a un problème de santé à prendre en considération. Le poids corporel et/ou la forme musculaire, ça se corrige, mais un problème de santé, développé à cause de l’embonpoint malheureusement, il y a de forte de chance qu’on doive apprendre à gérer le problème et non chercher à l’éliminer. Alors pour ceux qui "le chapeau fait", SVP, agissez AVANT que la maladie se développe !Si vous désirez vous amuser, voici quelques liens qui vous permettront de calculer vos paramètres personnels, mais utiliser, en premier lieu, votre bon jugement ou encore mieux rechercher les conseils de professionnels.
http://www.passeportsante.net/fr/VivreEnSante/Tests/Test_IMC.aspx
http://www.fondacoeur.com/mesurez-votre-tour-de-taille.html
http://leos0.chez-alice.fr/graisse.html
http://entrainement-sportif.fr/poids-ideal.htm
Tout ceci me fait réaliser encore plus la chance que j’ai d’avoir gagné ce concours. Merci encore Carrefour Santé Delta et Radio-X pour avoir organisé cet évènement. Non seulement j’aurais la chance de perdre mon surplus de poids, recommencé à être active, mais par le fait même, je diminue de façon exponentielle le potentiel de développer une maladie reliée à l’obésité.
http://www.fondacoeur.com/mesurez-votre-tour-de-taille.html
http://leos0.chez-alice.fr/graisse.html
http://entrainement-sportif.fr/poids-ideal.htm
Tout ceci me fait réaliser encore plus la chance que j’ai d’avoir gagné ce concours. Merci encore Carrefour Santé Delta et Radio-X pour avoir organisé cet évènement. Non seulement j’aurais la chance de perdre mon surplus de poids, recommencé à être active, mais par le fait même, je diminue de façon exponentielle le potentiel de développer une maladie reliée à l’obésité.
oui, oui, obésité, je l’accepte … de travers, mais je l’accepte et surtout : J'Y REMÉDIE
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